Generar backup de archivos y base de datos desde Plesk

A pesar de que en nuestros sistemas ya se hacen copias de seguridad de todo el contenido alojado en los hostings compartidos (archivos, bases de datos y correos) y están disponibles para restaurar desde el panel Plesk, en ocasiones se requiere de una copia de los archivos y/o de base de datos en un momento dado por diversos motivos: volcar el contenido en local o en otro servidor, tener un respaldo de un momento concreto para hacer cambios en la web, o simplemente para almacenar una copia del contenido en el PC.